Elliptigo

Als Jogger kennt jeder die Probleme der Belastungen für Gelenke und Knochen. Denn Fuß einmal falsch aufsetzen, eine Unebenheit im Boden oder mal auf einen Stein treten, schon merkt jeder wie dieser Fehltritt wie ein Schlag durch den Körper fährt. Mancher Jogger wechselt zum Fahrrad und wieder andere gehen in ein Fitnessstudio um auf einem Crosstrainer oder Laufband zu trainieren um diesen Gefahren aus dem Weg zu gehen. Weiterlesen

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Hanteltraining oder Gerätetraining?

Grundsätzlich sollte gleich von Anfang an festgehalten werden, dass es das typische Gerätetraining und das typische Hanteltraining nicht gibt, denn natürlich ist auch die Hantel ein Sportgerät. Wenn man den Kreis hier enger ziehen und den Kraftsport mit Hanteln als eigenständige Trainingsoption sehen möchte, so sollte sich jeder Interessent und jede Interessentin zuerst einmal selbst ein paar Fragen beantworten. Wichtig wäre hier nämlich zu überlegen, welche Trainingsziele angestrebt werden und wie man sich das Training als solches vorstellt. Weiterlesen

Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren

Viele Sportler stellen sich die Frage, wie sie einen Trainingsplan mit dem Ziel optimaler Leistungsergebnisse von Kraft- und Ausdauertraining erstellen können. Pauschal kann natürlich nicht gesagt werden, welche Kombination der beiden Einheiten bevorzugt werden soll. Jeder Sportler hat bestimmte Ziele sowie Möglichkeiten und Belastungsgrenzen. Weiterlesen

Eine Bootsversicherung ist sehr wichtig
Ratgeber Bootsangeln

Treibend auf den Weiten des Meeres. Leichtes aber stetiges Auf und Ab der Wellen. An der Reeling stehen die Angelruten und die Köder werden nahe dem Meeresgrund durch die Wogen leicht bewegt. Plötzlich ein leichtes zittern der Rutenspitze. In etlichen Metern Tiefe hat sich ein Fisch an den Makrelenfetzen zu schaffen gemacht. Es folgt ein beherzter Ruck und der Angler oben im Boot greift nach der Bootsrute und schlägt an. Weiterlesen

E-Bikes : Die beliebte und zukunftsorientierte Mobilität im Trend

Als fortgeschrittene technische Entwicklung des herkömmlichen Fahrrads liegen mit einem Elektromotor unterstützten E-Bikes und Pedelecs (Pedal Electric Cycle) in einem zukunftsorientierten Trend. Die Verkaufszahlen von rund 30 Millionen Stück im letzten Jahr weltweit präsentieren eine globale Beliebtheit, die sich weiter etabliert. Weiterlesen

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Auf die Qualität ihrer Sportbekleidung achten

Sport ist gesund – das steht fest. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist aber die passende Kleidung. Selbstverständlich muss die Kleidung auf die Körpergröße und die Proportionen des jeweiligen Körpers abgestimmt sein. Sie sollte nicht zu klein sein, da spannende und zwickende Kleidungsstücke oder Schuhe bei Bewegungen stören. Weiterlesen

Was Meeresangler über das Meeresangeln Wissen

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